15個幫你戒煙的經典趣招

戒過煙的人都說戒煙難,雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴,但心里堵得慌,總想抽最后一支,結果完不成戒煙計劃。下面就教你戒煙的一些趣味方法!

1.給自己的近一周做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時時告誡自己,身體是要細致保養的6、計算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇8.養幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉移9.打掃房間,讓自己的天地整潔清爽10.買點自己平時愛吃的零食,多吃水果11.對周圍朋友說:“我lv包包價格型號 http://www.twlvstore.com/戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人12.看見吸煙的人,便在心里說:“傻瓜,你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支煙就得從15樓跳下去14.夸獎自己:我真有毅力,連煙都戒了。看來沒有我干不成的事15.常回家看看,把買煙的錢買點禮物孝敬給父母補充:戒煙20分鐘 15年的驚喜發現!

好消息!你的身體從你吸最后一根煙開始恢復啦!

戒煙20分鐘后:尼古丁會限制血液的流動,因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低,全身的循環系統得到改善,特別是手和腳部戒煙8小時后:血液中的含氧量達到不吸煙時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半戒煙24小時后:體內殘留的hermes包包型號 http://www.twlvstore.com/category-big-6.html一氧化碳消失殆盡,肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物戒煙48小時后:尼古丁全部消除,你會感覺你prada包包價格 http://www.twlvstore.com/category-big-4.html的味覺和嗅覺開始得到改善戒煙72小時后:呼吸變得更加輕松,同時你會發現整體精神狀態有所改善戒煙3 9個月后:任何呼吸問題都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%戒煙1年后:生殖能力增加了1/3戒煙5年后:患心臟病的風險下降到了吸煙前的一半,而患中風的危險與不吸煙者相當戒煙10年后:患肺癌的幾率達到了正常人的一半戒煙15年后:患心臟病的危險與從不吸煙的人相同PS:如果你在35歲前戒煙成功,那么你的預期壽命將和正常人一樣。
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